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M.E.T.

L'energia di cui hai bisogno dopo una giornata di stress

M.E.T, Metabolic Exercise Training è un programma di allenamento su base musicale che sfrutta passi dell’aerobica e dello step e li associa a esercizi di tonificazione muscolare sia a corpo libero che con uso di piccoli attrezzi. Si abbinano movimenti con le gambe a movimenti delle braccia, ottimali per tonificare e dimagrire.

Adatto a chi:

_vuole migliorare la forza e la resistenza muscolare;

_vuole aumentare l’elasticità muscolare e osteo-legamentosa;

_ vuole sviluppare la coordinazione neuro-muscolare;

_predilige l’attività aerobica;

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