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P.Y.K (Pilates – Yoga – Kiropratica)

Come migliorare la postura e scaricare la tensioni quotidiane

P.Y.K (Pilates, Yoga, Kiropratica) non è altro che un tipo di ginnastica finalizzata all’eliminazione di squilibri e posture scorrette che assumiamo inconsciamente durante l’arco della giornata e ad aumentare flessibilità e forza muscolare restituendo al corpo un completo riequilibrio.

Nello svolgere gli esercizi viene data particolare attenzione a gesti quali:controllo del respiro, concentrazione, allungamenti e mantenimento di posizioni studiate appositamente per raggiungere uno stato di armonia ebenessere generale.

Adatto a:

_persone sedentarie che passano molte ore seduti a una scrivania;

_persone meno giovani con articolazioni irrigidite e usurate;

_persone che trascorrono molte ore in piedi, costrette ad assumere posizione scorrette;

_persone che, in seguito a traumi, ha perso mobilità nei movimenti.

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