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Bootcamp

Questo tipo di corso trae ispirazione della preparazione fisica militare e dai moderni metodi di allenamento del fitness.

Ci si allena all’aria aperta,  eseguendo un mix di esercizi a corpo libero ad alto impatto, che coinvolgono la muscolatura di tutto il corpo e il sistema cardiovascolare. I punti di forza sono l’istruttore e il gruppo: a differenza di altri corsi, infatti, non occorre avere lo stesso livello di partenza ma sarà il trainer ad imporre un ritmo e far si che nessuno stia indietro, portando tutti al completamento della missione. 

Adatto a chi:

_vuole dimagrire e tonificare;

_vuole potenziare muscoli, velocità e resistenza fisica;

_non vuole rinunciare all’aria aperta;

_spartani e non.

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